秋バラ 11
ホワイトクリスマス
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ブラックティ
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カフェ
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フェリシア
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オフェーリア
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ブルームーン
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ブルー・フォー・ユー
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マジェンタ
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コンプリカータの実
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バラ2011 | 21:02:16 | Trackback(-) | Comments(4)
秋バラ 10
ロイヤルサンセット
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フェリシア
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たそがれ
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ホワイトクリスマス
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バラ2011 | 21:12:39 | Trackback(-) | Comments(0)
秋バラ 9
アンブリッジローズ
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ブラックティ
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オーギュスト・ルノアール
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グラニー
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グルス・アン・アーヘン
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ジャストジョイ
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ミスティパープル
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ブルームーン
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マジェンタ
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ナニワイバラ
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バラ2011 | 14:38:53 | Trackback(-) | Comments(0)
更年期と向き合う 3~体操の習慣
『むずむず足症候群(restless legs syndrome)』の症状を緩和する方法に
”就寝前の体操”というのがある
わたしの場合、この症状が出始める少し前からヒザに痛みを感じるようになり
一度整形外科で受診すると、軟骨がやや磨り減っていると診断されたが
その時教えられた対処方法もやはり体操だった

年に一度会う学生時代の友人たちとの会話にも
昨年あたりからヒザの痛みが話題に上るようになり
その時も「やっぱり体操しかないのよねぇ・・」との結論に至っている
更に、今年は
今までにない体重増加とお腹周りの問題に直面し
ああこれって更年期なのよね~と一様にため息をつく日々だ

2年前、ヒザの痛みで受診した後
わたしは関節を支える筋力アップのためすぐに体操をスタートしていた
だが、その内容は病院で教えられたものではなく
短期間で何とかしようとハードなことをやったため(←短気なもので)
そのうちヒザ裏の筋を痛めてしまい
結局しばらく運動できなくなる・・・という失敗を今までに2回繰り返している

体操といえば
これまでにも娘につきあって骨盤矯正体操などやったこともあるが
だんだん面倒になって結局長続きはしていない
だが、どんな体操も続けているうちはかなり効果はあると思う

こうして、ここ2、3年は頭の中に”体操”があるものの
コンスタントに続けるには至っておらず
それでも、ここへきてそんなのん気に構えてもいられなくなってきた
何が困ったって、いつの間にかウエストが4センチも増えていてスカートがピンチ!
このところ体重がやや増えたといっても2キロ程度なのに
しかも子宮筋腫の方はだんだん萎縮しているらしいのに
もっと体重が多かった頃でもここまでウエストが増えたことはなかったのに
いやこれはもう何とかしないとヤバイでしょ?!!(汗
というわけで、本腰入れて体操再開~~

だが、初めのうちは体全体がどこもかしこもギシギシと
まるで油の切れた機械の様にきしみ
半年の間にこんなに体が動かなくなっていたのかと愕然とするが
無理な運動には懲りているため
腹筋・背筋・ストレッチ等
年配者向けの一番軽いメニューからはじめて一週間も経つと
運動中の辛さがだいぶ緩和されてきた
そして、何が良いって
猫背がだいぶ矯正されて、肩こりが軽くなってきたのだ
たかが体操、されど体操
とにかく今回は長続きするように習慣化させたいなあ

そうこうするうちに、体操をはじめて一ヶ月が経過
肝心なウエストは1センチしか減っていないけれど
体重はベストな範囲に戻っている
とりあえず体調は上向きな感じで、体も動きやすくなった
そして
今月中に完了予定だった庭のリニューアル作業もすでに終了
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中央に設置していた青い大型コンテナを撤去し(老朽化のため)
アジサイも減らして、代わりにバラを植えた
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風通しが良くなった場所に
鉢植えのクリスマスローズやオダマキを移植
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道路沿いの花壇にも鉢バラを移植
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明日は、わたしの50回目の誕生日
この勢いで来週はクリスマスに向けての大掃除に突入予定だ

日々の暮らし | 17:00:25 | Trackback(-) | Comments(2)
秋バラ 8
ブルーヘブン
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カフェ
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粉粧楼
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ディスタントドラムス
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グルス・アン・アーヘン
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クイーン・エリザベス
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ロイヤルサンセット
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*****

現在、鉢バラをなるべく地植えにすべく表庭を改造中だが
裏庭畑化計画はすでに完了し、だんだん畑らしくなってきている
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ほうれん草、菜の花、小松菜、白菜、イチゴetc
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バラ2011 | 21:39:44 | Trackback(-) | Comments(2)
秋バラ 7
ディスタントドラムス
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バラ2011 | 23:11:00 | Trackback(-) | Comments(2)
秋バラ 6
カフェ
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アラビアンナイト
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ブラックベリーニップ
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粉粧楼
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フェリシア
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オクラホマ
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サファイア
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スパイス・ド・カフェ
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ラバグルート
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バラ2011 | 22:10:05 | Trackback(-) | Comments(0)
青春賛歌第二幕 20~野外コンサートin植物園
去る9月17日と24日
広島市植物園における『花と光のページェント2011(夜間開園)』の野外コンサートに
娘はそれぞれ違うグループで参加した
昨年の12月には、同じイベントのクリスマスバージョンで初参加したが
今回は季節が秋ということで、お月見をイメージして衣装も浴衣にしてみたのだけど
当日は台風の影響でとんでもない大雨~~TT
一体これでお客さんが来るのだろうか?!!
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野外でのコンサートは当然無理なので
場所を室内に移して、あとは予定通り行われたが
思ったよりもお客さんが集まってくれて
みんなで手拍子したり一緒に歌ったりと
娘たちもとても楽しそうに演奏することができた
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なお、この浴衣は
娘が高校3年の時に自分で縫ったもの
今まで着る機会がなかったので今回が初披露となる
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それから一週間後は
音楽紙芝居のグループによるコンサート
この日はイベントの最終日で、お天気も良く
たくさんのお客さんが集まった
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二役のセリフと歌を担当する娘
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8年前、小学校6年生の時にはじめて市民オペラに参加した時
この先もこんな風に舞台に立てたらどんなにか楽しいだろうと思いつつも
いやそれは単に夢なのだと一時はキッパリあきらめていた娘、、、
(8年前の舞台でのひとコマ↓)
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今思い返しても、あの時はそれはもう楽しそうだった
それがこうして現在につながっていることは
本当に有難く幸せなことと思う

そして、ひとつずつ舞台を重ねるうち、更に次のチャンスは広がって
来週はこの音楽紙芝居の会で北九州まで行くことになっている
演目はモーツアルトの歌劇『魔笛』
娘の役はパパゲーノで、目下、鳥の羽のついた衣装を制作中だ

また年内にはクリスマスを中心にまだ幾つかの舞台があるので
一つが終わってもまたすぐに次の準備で忙しい
今があまりに楽しくて充実している分、先のことまで考える余裕はなく
というか、先がどうなるなんてサッパリわからないわけで
今はひたすら訪れるチャンスにのって前進する日々
歌も舞台演出も、もっともっと勉強して上手くなりたい!
卒業後の進路は全くの白紙ながら
この学生時代のうちに舞台経験を積み、自分を磨くことに集中すべく
娘はひたすら青春街道を走っている

そうそう、一昨日にはついに髪染めデビューしたばかり
これをきっかけに今まで着なかった色の服にも手をだして
自分のイメージの幅をもっと広げたいし
何より20歳の今を更に楽しみたい
娘自身がそう思うようになったところで
そろそろ母親のおせっかいも必要なくなりそうだなと思うこの頃だ

青春賛歌 | 23:06:13 | Trackback(-) | Comments(2)
秋バラ 5
オクラホマ
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スパイス・ド・カフェ
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アンバークイーン
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ブラックベリーニップ
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デンティベス
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カフェ
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グラハムトーマス(虫食い花)
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ラバグルート
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フェリシア
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*****

昨日、枯れたツルアイスバーグの根を掘り起こした
幹にはテッポウムシの穴が開いているが
春にはすでに根からの吸水力が落ち
一部枝の花首が垂れていたので
根のダメージは相当なものだったのだろう
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夏に挿しておいた枝
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バラ2011 | 15:33:43 | Trackback(-) | Comments(0)
秋バラ 4
ルイ14世
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アンバークイーン
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ブラックベリーニップ
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ブラスバンド
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カフェ
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デンティベス
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ラバグルート
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スパイスドカフェ
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オクラホマ
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ミスティパープル
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バラ2011 | 22:48:02 | Trackback(-) | Comments(2)
秋バラ 3
ルイ14世
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ブラスバンド
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カフェ
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スパイス・ド・カフェ
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コーネリア
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ミスティパープル
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バラ2011 | 16:25:09 | Trackback(-) | Comments(2)
秋バラ 2
ルイ14世
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スパイス・ド・カフェ
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コーネリア
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ジュリア
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たそがれ
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ミスティパープル
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バラ2011 | 19:40:44 | Trackback(-) | Comments(0)
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kimi

  • author: kimi
  • バラの咲く教会を夢見てから
    15年がたちました
    今も理想と現実の間で
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